Normalmente cuando se sigue una dieta con deficit calórico una de las primeras cosas que eliminamos de nuestra alimentación diaria son las patatas, la pasta y el arroz. Alimentos que nos encantan tanto en invierno como en verano.
Y si os dijera que hay una forma de tomar estos alimentos con hidratos de carbono sin engordar, el secreto está en su preparación y en no tener prisa para comerlos.