Come pasta, arroz y patatas sin engordar

Normalmente cuando se sigue una dieta con deficit calórico una de las primeras cosas que eliminamos de nuestra alimentación diaria son las patatas, la pasta y el arroz. Alimentos que nos encantan tanto en invierno como en verano.

Y si os dijera que hay una forma de tomar estos alimentos con hidratos de carbono sin engordar, el secreto está en su preparación y en no tener prisa para comerlos.

Summer Radiant Ready, el colorido de verano de Clarins

Llegó el verano, la mejor época del año, sol, calor, sal, ventanas abiertas y vacaciones. Todo lo que representa me gusta, es mi época favorita y como no podía ser de otra forma, el maquillaje de la temporada estival es mi preferido. Los tonos tierra, la piel tocada por el sol, labios desnudos y brillantes, en definitva la naturalidad.

Asi es la colección de maquillaje de Clarins de verano: "Summer Radiant Ready" , el colorido de verano representa los atardeceres de verano, el brillo que desprenden y la luz.

Incluye los clásicos atemporales en edición limitada, una nueva paleta todo en uno, la máscara de pestañas Wonder Volume XXL en tono azul y dos nuevos tonos nude del water lip.

All in one palette en edición limitada: la joya de la colección (52€) al menos para mí. 4 tonos complementarios en un diseño solar para maquillar los ojos. 4 polvos nacarados de textura cremosa.

Los polvos bronceadores en edición limitada ( 52€)  su textura fina hace que la piel transpire y aportan un tono dorado muy favorecedor.

Fix make up (38€) en edición limitada, fija el maquillaje a la vez que hidrata y refresca la piel del rostro.

La máscara Wonder Volume en un tono azul extremo, perfecto para el verano.

El colorido de Clarins de verano está ya disponible en perfumerías y en la shop online de la marca

Germinal Sun Flash, el fotoprotector de efecto flash

Germinal lanza esta temporada una revolución solar, Germinal Sun Flash, la primera y única crema solar con el doble efecto flash icónico de Germinal y Pro-vitamina D. Una piel radiante y protegida ante los rayos nocivos del sol.

El desayuno ideal, qué debe contener

Hace unos días os contaba en en este post que he comenzado a visitar la consulta de la Doctora María José Crispín de Clínica Menorca , para que me entendáis mejor, una dieta pero en esta ocasión muy poco restrictiva, todo lo contrario, permisiva e incluye muchos de mis alimentos favoritos.

Hoy el tema será el desayuno ideal, ese que nos da energía, saciante, nutritivo y muy saludable.

Intento llevar a cabo ese dicho de desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo, creo que era así, ¿no?

Al cenar poco, me levanto con mucha hambre y admito que he pasado de no desayunar durante muchos años a que sea mi comida favorita del día, de la que más disfruto y con esta dieta mucho más porque me permite incluir diariamente muchos de mis alimentos favoritos.

Cómo iluminar una melena morena

Quien crea que sólo las rubias pueden lucir una melena con luz están equivocadas, Penélope Cruz y Matt Rez, Global Celebrity Colorist de Moroccanoil han demostrado lo contrario y es del todo cierto, el tono de pelo al que nos tiene acostumbrada Penélope Cruz tiene una luz sin igual.

Su secreto para iluminar una melena morena sin perder profundidad está en los reflejos estratégicos y los productos necesarios para realzar el brillo natural del cabello.

Skin Illusion Full Coverage de Clarins, la mejor base del año

Si una base de maquillaje unifica perfectamente el rostro, sin efecto careta. Atenúa los brillos. Aporta un acabado mate luminoso y de larga duración, poco más podemos pedirle, ¿verdad?

Pues la nueva Skin Illusion Full Coverage de Clarins ( 53€) además nos ofrece algo que muchas mujeres van a agradecer: un producto que ofrece tratamiento.

Evita la Retención de líquidos

La retención de líquidos es un problema muy común que sufrimos sobre todo las mujeres sanas, en determinadas etapas de la vida, durante la menstruación, en la menopausia, el embarazo y con la subida de las temperaturas se incrementa el problema.

Factores fisiológicos y ambientales hace que este molesto problema aparezca, el calor ralentiza el sistema linfático y aumenta la presión en los tejidos, especialmente en las extremidades inferiores. 

6 ideas para regalar a Mamá

Si aún no tienes tu regalo para mamá o tu autoregalo ( ¿por qué no?), aquí te dejo 6 ideas beauty para regalar y quedar muy bien.

Cofre I a.m. Energized de Maria Galland Paris

Dos productos emblemáticos: 2 Creamy Soft Mask junto a HYDRA´GLOBAL 250 Eye Contour gel cream y una exclusiva taza térmica para tu bebida favorita.

Una forma perfecta de despertar tu piel todas las mañanas.

A la venta en la web de Maria Galland Paris 

Precio 99€