El desayuno ideal, qué debe contener

Hace unos días os contaba en en este post que he comenzado a visitar la consulta de la Doctora María José Crispín de Clínica Menorca , para que me entendáis mejor, una dieta pero en esta ocasión muy poco restrictiva, todo lo contrario, permisiva e incluye muchos de mis alimentos favoritos.

Hoy el tema será el desayuno ideal, ese que nos da energía, saciante, nutritivo y muy saludable.

Intento llevar a cabo ese dicho de desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo, creo que era así, ¿no?

Al cenar poco, me levanto con mucha hambre y admito que he pasado de no desayunar durante muchos años a que sea mi comida favorita del día, de la que más disfruto y con esta dieta mucho más porque me permite incluir diariamente muchos de mis alimentos favoritos.

Cómo iluminar una melena morena

Quien crea que sólo las rubias pueden lucir una melena con luz están equivocadas, Penélope Cruz y Matt Rez, Global Celebrity Colorist de Moroccanoil han demostrado lo contrario y es del todo cierto, el tono de pelo al que nos tiene acostumbrada Penélope Cruz tiene una luz sin igual.

Su secreto para iluminar una melena morena sin perder profundidad está en los reflejos estratégicos y los productos necesarios para realzar el brillo natural del cabello.

Skin Illusion Full Coverage de Clarins, la mejor base del año

Si una base de maquillaje unifica perfectamente el rostro, sin efecto careta. Atenúa los brillos. Aporta un acabado mate luminoso y de larga duración, poco más podemos pedirle, ¿verdad?

Pues la nueva Skin Illusion Full Coverage de Clarins ( 53€) además nos ofrece algo que muchas mujeres van a agradecer: un producto que ofrece tratamiento.

Evita la Retención de líquidos

La retención de líquidos es un problema muy común que sufrimos sobre todo las mujeres sanas, en determinadas etapas de la vida, durante la menstruación, en la menopausia, el embarazo y con la subida de las temperaturas se incrementa el problema.

Factores fisiológicos y ambientales hace que este molesto problema aparezca, el calor ralentiza el sistema linfático y aumenta la presión en los tejidos, especialmente en las extremidades inferiores. 

6 ideas para regalar a Mamá

Si aún no tienes tu regalo para mamá o tu autoregalo ( ¿por qué no?), aquí te dejo 6 ideas beauty para regalar y quedar muy bien.

Cofre I a.m. Energized de Maria Galland Paris

Dos productos emblemáticos: 2 Creamy Soft Mask junto a HYDRA´GLOBAL 250 Eye Contour gel cream y una exclusiva taza térmica para tu bebida favorita.

Una forma perfecta de despertar tu piel todas las mañanas.

A la venta en la web de Maria Galland Paris 

Precio 99€ 

Regálate una escapada de 2 días a Cáceres

Hay dos ciudades que me han fascinado recientemente, una fue Córdoba que visité hace unos meses y otra ha sido Cáceres que conocí hace menos de un mes.

No os voy a dar una chapa inmensa de arte, para eso ya están los medios que se dedican a eso o la wikipedia, pero si os diré para quien no lo conozca que Cáceres es la ciudad cuyo casco antiguo del Renacimiento  y Edad Media es de los más completos del mundo y ha sido declarada Patrimonio de la Humanidad por la Unesco desde 1986.

¡¡Nuevo reto nutricional!!

Empiezo con un nuevo reto nutricional, nada tiene que ver la cercanía del verano, para mi cualquier época del año es buena para bajar peso y sentirme un poco mejor.

Desde que tengo uso de razón he tenido que controlar mi alimentación, sufro hipotiroidismo hace más de 20 años y si esto no fuera suficiente tuve menopausia precoz con 37 años.

No quiero que parezcan excusas, pero no ayuda a mantener un peso fijo en el tiempo.

Casi me atrevería a decir que conozco todas las dietas existentes, unas me han dado mejor resultado que otras, en este blog tenéis mucha información sobre esto.

Nueva gama para primeras arrugas de Weleda

Weleda tiene nueva gama de cuidado facial para las primeras arrugas de expresión, las pieles más jovenes podrán disfrutar de esta gama alisadora e iluminadora en cuya fórmula es protagonista indiscutible la rosa mosqueta y el té blanco.

Un nuevo cuidado facial que minimiza los estragos de los radicales libres, la inflamación, la pigmentación, el envejecimiento prematuro, el aumento del cortisol y la barrera cutánea debilitada.